Adelgazar comiendo

No se trata de ninguna broma, pero tampoco de ningún milagro, son las calorías negativas, denominando así a los alimentos en los que el organismo consume más calorías que las que aporta el propio alimiento al digerirlos.

La lista de alimentos de calorías negativas:

* VEGETALES :
o Espárragos.
o Remolacha
o Brécol ó Brócoli
o Col verde
o Zanahorias
o Coliflor
o Apio
o Achicoria
o Pimientos rojos picantes
o Pepino
o Endivias
o Ajo
o Lechuga
o Cebolla
o Espinacas
o Calabaza
o Calabacín
* FRUTOS:
o Papaya
o Manzanas
o Pomelo
o Limones
o Mangos
o Naranjas
o Piña
o Frambuesas
o Fresas
o Mandarinas
o Arándanos

Tabla sacada de Eurosidentes.com 

3 comentarios en “Adelgazar comiendo

  1. Wallias

    Compi, con todo mi cariño (que sabes que lo tengo a tu blog desde hace tiempo ya), pero eso de las calorías negativas es un mito como un templo desmentido por los nutricionistas. Al parecer tan sólo con el apio es cierto y habría que comer kilos de ello diario para notar algo.

    De hecho hay alimentos ahí que por su alto contenido en carbohidratos (que son azúcares de lenta absorción que cuando no se “queman” se conveirten en grasa) se quita de todas lsa dietas: zanahoria, calabaza, cebolla, remolacha…

    La única manera de adelgazar de manera sana es: deporte regular, carbohidratos de lenta absorción moderados y como muy tarde tomados al mediodia, fuera el resto de carbohidratos y fuera casi todas las grasas. Moderar las ingestas pero siemrpe 5 comidas al día. Y “abusar” de frutas y verduras, que son diureticas. Ah! 2 cucharadas de aceite al día, que es una bomba de calorías.

    En 3 semanas uno pierde esos kilos de más y encima de manera muy sana y sin pasar hambre.

    Luego, hay que volver a la normalidad, q significa: buenos y equilibrados hábitos de alimentarse y ejercicio regular

    🙂

  2. Herzeleyd Autor

    Domenick: está claro, una dieta equilibrada es fundamental 🙂

    Wallias: pensaba que me ibas a llamar hijo de algo 😆 No hay problema si no estás de acuerdo en algo de lo que escribo, esto no es una dictadura 😛

    Eso de las calorías negativas lo leí hace tiempo y parecía bastante lógico, que había alimentos que tienen tan pocas calorías, que tu organismo gasta más de las que consume para digerirlos. Otra cosa es que como mucho pierdas una caloría o media, pero al menos sabes que puedes comer y no engordar nada 🙂

    Pero vamos, lo fundamental siempre ha sido, comer bien y hacer algo de deporte, aunque sólo sea un poquito 🙂

    Saludos!

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